Activités Calendrier

Tai-chi Yang

Une pratique de fluidité et d'équilibre. Le Tai-chi Yang propose des mouvements lents, continus et harmonieux favorisant l'équilibre, la coordination, la détente et la présence.

Tous les vendredis de 11 h 00 à 12 h 00

Qigong

Cultiver l'énergie par le mouvement. Le qigong associe mouvements, respiration et attention afin de développer la vitalité, la détente et une présence plus consciente au corps.

Tous les vendredis de 09 h 30 à 10 h 30

Remise en forme consciente

Des séances en petits groupes qui combinent mobilité, renforcement musculaire et présence attentive dans un environnement accueillant, où le plaisir de bouger est plus important que la performance.

Tous les vendredis de 13 h 00 à 14 h 00

Marcher vers soi est un parcours de psychothérapie en groupe, en huit rencontres, pour ralentir et mieux se connaître. Un espace sécurisant pour porter attention à son expérience intérieure, ses émotions et ce qui compte vraiment, et avancer avec plus de présence et de liberté.

Tous les mardis de 18 h 30 à 20 h 30

Thérapie par la pleine conscience

Une démarche structurée de huit semaines pour apprivoiser le stress et les fluctuations de l’humeur grâce à la pleine conscience, en développant des outils concrets pour cultiver présence, équilibre et mieux-être au quotidien.

Tous les mardis de 09 h 30 à 11 h 30