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Atelier yin yoga restaurateur et nidra
ActivitésYoga

Atelier yin yoga restaurateur et nidra

Session à venir

  • Le 3 décembre 2026 de 18 h 30 à 20 h 30

35,00 $

Qu'est-ce que le Atelier yin yoga restaurateur et nidra

Un moment pour soi

L’automne est un moment où le corps, comme la nature, a besoin de se déposer et de ralentir. La vie au rythme effréné rend parfois difficile l’écoute de ces besoins. Cet atelier vous aidera à prendre un moment pour vous pour relâcher des tensions, calmer votre système nerveux et vous détendre.

Pendant deux heures, vous expérimenterez une longue séance de yin yoga restaurateur, une pratique très douce dont les postures sont supportées par des accessoires favorisant la détente profonde. Les postures sont maintenues de longues minutes afin d’amener le corps et l’esprit à se déposer complètement dans l’instant présent. L’atelier se terminera par une relaxation profonde et méditation guidée en posture allongée (nidra).

Notes

  • Aucun matériel requis. Des tapis sont disponibles sur place, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous préférez.
  • Tenue confortable recommandée, permettant de bouger librement.
  • Apportez votre bouteille d’eau afin de rester bien hydraté·e tout au long de la séance.
  • Arrivez quelques minutes à l’avance pour vous installer et commencer la séance en douceur.
  • Politique d’annulation : consultez notre politique d’annulation pour connaître les détails et les délais applicables.
Isabelle Ouellet

À propos de Isabelle Ouellet Instructrice de yoga

Isabelle est une passionnée au parcours riche et diversifié. Ses nombreuses connaissances et expériences ont un dénominateur commun : l’autre. Aider à accéder au bien-être et transmettre les outils qui en découlent est le carburant qui la motive. Sa facilité d’adaptation, de vulgarisation et d’attention lui permettent de transmettre les outils du yoga et d’aider différentes clientèles.

Elle a eu le privilège d’obtenir une certification en enseignement du yoga en santé globale auprès de Lyne St-Roch, une pionnière du yoga francophone à Montréal. Cette base de Hatha yoga a été enrichie par différentes certifications spécialisées : yoga pour enfants, yoga sur chaise et adapté pour les aînés, yin yoga, yoga nidra. Elle poursuit actuellement ses apprentissages en yogathérapie.